ça y est, je viens de prendre mon tel et j'ai pris un rdv chez un psy pour jeudi prochain.

ca fait des mois que j'attend ca, et maintenant j'ai peur:
quel entrée en matière? (une fois qu'on a dit bonjour)
qu'est qu'il faut lui raconter? toute ma vie? , mon enfance? ,mes soucis actuels, mes états d'âme, ma peur de l'avenir
je sais pas combien de tps ca dure une seance chez le psy 30min ou 45min je suppose, c'est super cour pour faire son bilan, aller à l'essentiel, raconter ce qui est important.

est ce vous avez preparé votre 1ere séance avant ou est ce mieux d'y aller à l'état brut et de voir quels sont les questions qu'il va me poser?
ca m'angoisse en fait, j'ai comme l'impression que c'est ma dernière chance et qu'il ne faut pas que JE LA RATE,

depuis des mois que je reflechie sur ma vie, mes échecs, mes réussites, mes défauts,qualités, mon comportement asocial, ma timidité démesurée, cette solitude invivable ... pourquoi j'ai attendue si longtemps pour réagir , bon mieux vaut tard que jamais c'est sure!
enfin j'ai un peu peur de pas lui donner les bons éléments pour qu'il puisse me venir en aide.

je voudrais savoir pour vous tous comment s'est passé votre première séance chez le psy

merci

Tout d'abord bravo d'avoir réussi à prendre ton téléphone pour prendre un rdv chez le psy! Pas facile!
Toutes les questions que tu te poses sont normales, voire indispensable lorsque l'on va commencer une thérapie.
Déjà, est-ce que c'est lui que tu as eu au tel (ou sa secrétaire éventuellement ?).

Les questions...
Je crois que c'est du "feeling". Maintenant, rien ne t’empêche de préparer pour avoir une idée et ne pas t'embarquer dans des trucs qui ne pourraient pas comprendre tout de suite : il faut qu'il te connaisse! Mais, il faut d"abord qu'il y ait le feeling et ça, ça dépend, de toi, du psy, bref, c'est une rencontre de deux être humains. La différence c'est que tu le rencontre dans un cadre pro, tu lui demandes de l'aide, tu vas lui dévoiler une partie de ton intimité...
Mais, ça peut prendre du temps. Quoi que, tu peux dire les grandes lignes de ta vie si tu le souhaites, et puis il va te poser des questions...
Mais d'abord, comme tu poses la question, je pense qu'après lui avoir dit bonjour, il va te demander pourquoi tu es venu, ce que tu attends de lui, il va t'écouter, et peut-être qu'ensemble vous allez voir vers quelle direction il peut t'aider...
Autre chose importante, demande lui ses tarifs, à quelle fréquence seront vos entretiens et puis, si jamais tu sens que le feeling ne passe pas avec ce psy (lequel ?), n'hésite pas à changer. Comment as-tu eu ses coordonnées ? (Il peut te demander ça aussi).

Ne stresse pas, ça va aller... Parler de soi n'est pas toujours évident mais ça aide, à condition d'être en confiance avec le psy.

merci,
a chaque fois que je lis les messages que tu écris sur ce forum c'est tjs réconfortant et très positif. je te remercie c'est bien c'est encourageant.
j'ai choisi un psychiatre surtout parce que c'est remboursé par la sécu, mais je ne pense pas avoir besoin de medoc.
c'est surtout un travail sur moi même qu'il faut que j'arrive à faire du coup j'ai longtemps hésiter avec un psychologue ou psychothérapeute sans vraiment savoir ce qu'il me faudrait.
sinon je suis tombé sur son répondeur, j'ai laissé mon message il m'a rappelé et voilà, il m'a juste demandé si c'était la première fois que je venais le voir.

Coucou

Mon premiere rendez vous,j'y suis aller comme ca,sans rien preparer.La psy m'a demander ce qui m'amenait j'ai donc parler de ma phobie.Ellle a pris des notes ma poser des questions en rapport avec le probleme,et apres j'ai pris un autre rdv.Courage !! C'est bien d'avoir pris rendez vous ! :)Tiens nous au courant

Merci pour tes encouragements Phany.
Qu'il soit psychologue, psychiatre, psychothérapeute ou encore psychanalyste, dans le fond qu'est-ce que qui change vraiment ? Ce qui est importe c'est d'être en confiance avec son thérapeute et de pouvoir effectuer le travail sur soi-même.
Le psy qui se différencie des autres, c'est le psychiatre parce qu'il est médecin et peut prescrire des médicaments, c'est donc remboursé. Mais dans le fond, si on devient psy, ce n'est pas que pour prescrire des médicaments. De plus en plus de psychiatres s"intéressent à l'origine du problème et sont psychothérapeutes.... C'est surtout la vision de la psychiatrie qui a évolué, même s'il y a encore bien des progrès à faire dans le regard de cette spécialisation médicale !

bon c'est fait, je viens de rentrer chez moi: c'était pas si terrible que ça finalement mais pas si constructif non plus.
il m'a dit que je me posais pas les bonnes questions; que je confondais solitude et isolement??? et que j'attendais trop des autres...
oui bon... bref.... ca n'a pas donné les resultats que j'espérais,
je me sens vidée et déçue; je rentre chez moi avec tjs les mêmes soucis.
j'aurais espéré un déclic en sortant de chez lui et puis rien
je vais être d'humeur pessimiste aujourd'hui

-

merci à tous les 2.

@ capucine:
" pourquoi de cette difficulté à affronter le regard des autres"
parce que j'ai pas confiance en moi, je lui ai dit que j'avais honte de ma vie!
qu'elle etait vide ma vie!

le prochain RDV c'est moi qui choisi, je doit le rappeler...

@norset:
être acteur c'est pas mon fort je suis plutot du genre "spectateur" mais là je n'ai pas le choix si je veux que ma vie change; il faut que je me mettre des coups de pieds aux fesses!

si j'ai bien compris la solitude c'est un sentiment ? oui ca doit être ca parce qu'il m'a dit que dans la vie on est forcement seul avec soi même.
et l'isolement c'est un état?
pour moi aussi c'est un isolement affectif, sauf que pour moi il n'y a aucune raison, pas de traumatismes

c'est vrai qu'il va me faire poser des questions essentielles
la 2ième étape ce sera de trouver les réponses à ces questions

en fait je crois que je la connais déjà la réponse: il faut que j'apprenne à m'aimer et ne plus attendre des autres.

Bonsoir Phany,

Je viens de lire tes deux post seulement maintenant, ou plus exactement avais survolé tes premiers écrits, ne m'y étais pas intéressée parceque je ne voyais pas en quoi je pouvais t'apporter de l'aide. En repensant à ta proposition d'hier d'ouvrir un post afin de donner mes recettes à l'accession à l'amour de Soi, j'ai voulu en savoir un peu plus.
J'ai une question à te poser, tu y réponds seulement si tu le désires :
De quelle manière as-tu été choyée par tes parents ?

je pense qu'ils m'ont toujours aimé,
y a quelques mois je leur ai posé quelques questions sur ma naissance et mon enfance.
ma mere m'a dit que l'accouchement s'etait bien passé et que enfant j'était timide mais je souriais tout temps!
mon pere lui pense qu'il nous a trop protegé et trop assisté (mon frere et moi).
bref des parents plutot cool, ancien soixantuitard, jamais recu de fessée...
je ne pense pas que le probleme viennent d'eux...

Qu'a-t-il voulu dire par trop protégé le sais-tu ?

ET toi, quand il te l'a dit, qu'as-tu ressenti ?

trop protegé je sais pas mais trop assisté je sais parcequ'il m'a donné des exemples:
a chaque fois qu'on avait des demarches administratives à faire ( la secu, assurer une voiture , prendre contact avec la banque..) c'etait toujours lui qui faisait les couriers ou qui prenait le telephone, alors qu'en realité on était largement en age de le faire.

Ces questions, Phany, je ne te les pose pas dans l'intention de mettre au piloris tes parents. Mais, je crois qu'il faut procéder par élimination. En envisageant des pistes puis en les écartant, peut-être qu'une se surlignera d'elle-même et tu sauras alors dans quel sens te diriger.

tu as tout à fait raison.
merci

Alors, tu as du travail sur la planche ! il va falloir remonter à ton enfance : d'un côté les éventualités même si d'un premier jet tu les écartes insiste quand même (histoire d'être sûre) : il y a des verrous qui ne cèdent pas si facilement que ça. Ton insconscient est formé à te protéger et il emploiera tout les moyens... Mûri ces éventualités et ensuite tu pourras peu-être les écarter.
Cela va être du sport, je te préviens. Cela l'a été pour moi.
Bonne scéance de brainstorming en perspective !

d'apres toi les problemes psy que l'on a à l'age adulte, ils viennent forcement de notre enfance?

Pas forcément.
Ils sont des manifestations d'un ressenti par rapport à une situation que nous avons jugé agressive. Dans notre passé ou notre présent, en tout cas dans un moment de notre vie. Connaître la source est capital...

Bonjour Phany,

Quelle heure est-il dans tes îles ?

bonjour ratatouille !
3h de plus que chez vous.

Début d'aprem, alors. Des projets pour cet aprem, à moins que tu ne travailles et qu'il va peut-être être l'heure de retourner au bureau ?

desolée de repondre si tard mais effectivement j'étais partie au boulot.

Tu n'as pas à être désolée, j'avais compris.
Que fais-tu comme boulot, si ce n'est pas indiscret ?