Bonjour à tous!

J'ai longtemps hésiter avant de poste ce message pour choisir la catégorie dans laquelle j'allais mettre ce sujet ! Tout s'entrecoupe un peu...
En tout cas, je suis ici car je me dis que peut-être quelqu'un pourra m'aider, ou me parler de son cas s'il est similaire...

J'ai grandi dans une famille peu aimante, ni démonstrative, encore moins présente,ou de bon conseil etc .... et j'en ressent de plus en plus les carences affectives en "vieillissant". Pour de nombreuses raisons que je ne vais pas énumérer ici, je souffre aujourd'hui d'une peur de l'abandon qui prend de plus en plus de place dans ma vie de tout les jours. Peur de l'abandon, mais aussi de l'échec, j'imagine toujours le pire, j'ai l'impression que je ne vaut rien, que je ne sais rien faire de correct, que je détruit tout ce que je touche ...

J'ai toujours plus ou moins eu ce trait de caractère là mais étant ado/étudiante, mais je gardais ces angoisses au fond de moi, j'arrivais à les dépasser, ou en tout cas je ne me les avouais pas...
Aujourd'hui, depuis bientot 6 mois, j'entreprend un travail sur moi même pour changer. J'essaye de me poser les bonnes questions, je vais voir une psychologue, je me remet en question, fais des efforts... Mais seulement voila, le problème est que j'ai les pièces du puzzle, je comprend pourquoi je suis comme ça, à cause de qui, ce que je devrais faire pour aller mieux etc, mais je n'y arrive pas! Je me sent impuissante! Dans ma tête, je me dis "allez vas y, aujourd'hui va être une bonne journée, sourie, profite, dis toi que la roue tourne et que demain sera meilleur" mais j'arrive pas à m'en convaincre.

Chaque matin est un calvère, je me lève avec une tête d'enterrement, je me reveille en me disant que j'ai des problèmes, que je ne sais pas comment les règler, que je suis nulle, que ça va être une mauvaise journée ou je vais encore tout faire foirer... Je me comporte mal avec mon conjoint, je lui demande sans cesse de l'attention, de l'affection, du soutient, comme si c'est lui qui allais régler mes problèmes. Je lui demande beaucoup, j'attend de lui des solutions pour que je me sente mieux, mais il se sent impuissant, il m'écoute beaucoup aprler et me comprend mais il ne peut rien faire de plus face à quelqu'un qui se réveille lematin avec des yeux qui vous fusillent... Il essaye d'être gentil, mais je trouve toujours quelque chose qui ne va pas, je me refuse au bonheur comme si j'étais incompatible avec cela....

Comment faire pour dépasser mes peurs ? Que dois je me dire ? Je ne peux plus solliciter mon mari sans cesse, primo pour son bien être , car il souffre de la situation, et aussi parce que le problème vient de moi, c'est donc moi qui doit changer mon comportement , pas lui.

SVP j'ai vraiment besoins de conseils
Merci ...

Bonsoir,


Ce que je vais vous dire n'engage que moi, ce n'est qu'un point de vue subjectif... .

Donc effectivement, ce sentiment de manque d'estime de soi semble présent chez vous, lorsque vous dites que "je suis nulle", ou "je me refuse au bonheur" etc.

Je pense que vous devriez peut-être prendre conscience de la chance que vous avez. Je me trompe peut-être, mais quand on a une peur de l'abandon, peur de l'échec..., alors, si on a une peur de l'abandon, d'être abandonner, ça veut dire qu'on a peur d'être abandonner par quelqu'un, mais néanmoins, plutôt que d'imaginer le pire, on peut se dire "tiens j'ai quelqu'un qui tient à moi, même si j'ai peur qu'il ou elle m'abandonne, mais bon, l'essentiel est que j'ai une personne sur qui je peux compter". Pareil pour la peur de l'échec. Si on craint l'échec, c'est qu'on est dans une phase de réussite professionnelle/universitaires. Peut-être devriez-vous accentuez sur ces aspects positifs là de votre vie.

Je pense que votre problème est que vous soyez lié à votre passé notamment quand vous dites "je comprends pourquoi je suis comme ça, à cause de qui". Maintenant, pour agir, peut-être devriez-vous vous tourner vers l'avenir, et regarder ce qu'il vous attends. Dites vous que vous avez un mari donc, ça serait de construire un projet à deux non ? C'est une chance, vous ne trouvez pas ?

Par ailleurs, votre mari, même si il se peut que vous ayez atteint une "certaine limite", il vous écoute, et vous comprends. Alors j'ai peut-être une vision noire d'une vie de couple, mais avoir une personne de ce genre là avec qui vous vous réveillez le matin, c'est une sacrée chance.


Bien sûr, je ne dis pas que votre mal-être n'a pas lieu d'être, puisqu'il existe. Mais je pense que l'idéal dans un premier temps est de faire une croix sur le passé, sur le fait de ce qui vous a rendu "cette peur de l'abandon et de l'échec". Je rappelle que je peux me tromper sur mes avancements, désolé si c'est le cas.

bonjour je suis un peut pres dans le meme cas que vous mais moi c'est arrive hier soir en faite moi ausi je ou une enfance aser dificile et toujour avec cette peur d etre abandonner voila c'est fait et la je deguste mais si vous voulait un conseil faite le maximum pour garder les etres chers a vos cotes chose que je pas su faire bon corage