Je n'ai pas vraiment de réponse a te donner, mais déja, de savoir que quelqu'un t'a lu et essaie de te comprendre... ca peut mettre un petit baume sur ta plaie.

La seule chose que je peut penser, c'est que tu veut régler le problème pour ton oral. mais tu veut aussi régler ton problème pour la vie de tout le jour, j'imagine ^^

Alors pour ton oral, je crois qu'il te suffit de te pratiquer, dabord seul ou avec une personne de confiance. Ensuite quand tu te sens prêt, pratique toi avec quelque personne (la famille si il le faut) Je crois que si tu es capable de faire ces étapes, ton oral ne sera pas facile, mais tu seras beaucoup plus a l'aise après avoir répété devant plusieurs personnes et a plusieurs reprise.


Pour réellement régler ton problème de confiance en soi.... va falloir que tu en parle plus en profondeur je crois

Mais bonne chance pour ton oral!!