Bonjour bou74,
Il est normal de pleurer et d'avoir des émotions fortes lors d'un grand changement dans ta vie. Ton ex part loin avec sa nouvelle compagne. Tu te retrouves seule et du coup tu sais que tu vas vivre un changement radical, la peur de l'inconnu est légitime, voire saine.
Bien sûr que c'est une "fin du monde" pour toi, car désormais ton monde sera différent. A toi de te convaincre qu'il sera également meilleur. Fais toi confiance, va de l'avant.
Lorsqu'un gros changement survient le mieux est de se dire que nous changeons de tranche de vie, car le monde continue quoiqu'il arrive.
Tente de garder en tête les bons moments de cette tranche de vie passée, ce que cela t'a apporté et vois ce que tu peux en retirer vis à vis de la nouvelle tranche qui arrive.