depuis que je suis en primaire j'ai des TOCS, et malheureusement c'est de pire en pire. chaque jour je passe tellement de temps a faire mes rituels que sa me guache la vie, et je c'est vraiment plus quoi faire. j'ai un traitement mais j'ai tellement changé car au début sa fait effet et après plus grand chose. alors si quelqu'un vie la même chose que moi ou peut m'aider avec quelque conseil, je suis preneuse.

Bonjour Speedygonsales,

Je ne suis pas sujet aux tocs, mais j'aimerais comprendre, voire t'aider à comprendre.
Sans indiscrétion aucune, pourrais-tu décrire quelques rituels auxquels tu es sujette ?

Bmagj

le matin pour m'habiller je met presque 15min, quand je me lave les main j'ouvre et je ferme trois quatre fois le robinet et après je m'essuis les main je prend je pose le torchon 4/5 fois, quand je ferme la porte de ma maison je regarde plusieur fois si elle est bien fermé, pareille pour ma voiture, et en plus je regarde si mon frein a main et bien mis, quand je regarde un dvd, je le met je l'enlève 2/3 fois du lecteur, quand j'écrit sur internet ou sur mon portable j'écrit et après j'efface un ou deux mot, quand je me couche avant j'allumer et j'éteigner ma lumière et sa durer au moin 10min sa m'énervé trop donc maintenant je me couche avec la lumière de mon portable et quand je dois fermer ma porte je l'ouvre et la referme plusieur fois et quand sa m'énerve je la laisse ouverte, voilà un peu de mes tocs que je vis tout les jours.

Tu réitère chaque opération entre deux et cinq fois, que cela t'apporte-t-il comme bien être, ou comme mieux être, sur le moment ?
Le soucis que tout soit bien à sa place ? Es-tu quelqu'un d'ordonné ?

tu c'est mes tocs pour moi sa me ga che plutot la vie qu'autre chose, mais si je le fait pas sa m'angoisse. sinon je ne suis pas ordonné.

as tu un psychotherapeute qui te suit pour ca ??
prend tu un traitement medicamenteux ???

as tu deja eteint la lumiere une seul fois ? si oui comment te sentais tu ??
quand tu ne fait pas quelque chose plusieurs fois tu angoisse ?

je me pose une question pour mon infos personnelle
par exemple tu ferme la porte a clé 4 fois , je me demende pourquoi 4 fois et pas 3 ou 5
c'est un peu bete comme question mais je ne connais pas trop cette maladie

j'ai moi meme des petits rituel d'ordre mais pas des toc je pense

par exemple j'ai eut une periode ou quand je pendait mon linge pour qu'il seche chaque vetement devait absolument posseder deux pinces a linges de la meme couleur

maintenant ca m'est passer mais je pense que c'est un peu le principe des tocs non ??

sauf que pour les tocs c'est plus profonds ^^

je vois une psychologue a qui j'en est déjà parler.
je prend un traitement , mais j'ai déjà changer plusieur fois.
pour le chiffre 4 je pense que c'est car c'et mon chiffre préférer.

Et, justement, pourquoi le chiffe 4 est ton chiffre fétiche ?
Le traitement fonctionne à court terme, mais à long terme, il peut perdre un peu de son efficacité, d'où l'importance de suivre une psychothérapie en parallèle. Ta psychologue te propose-t-elle des exercices à faire en entretien avec elle ? Ou chez toi ? Mais dans un premier temps, les faire avec elle lors de vos entretiens est un bon début.

c'est le jour de ma naissance. ma psychologue ma pas proposer d'exercices a faire avec elle.

Elle est psychologue clinicienne ??? C'est-à-dire qu'elle a suivi une formation de psychanalyse en plus. Parfois les exercices ça fonctionne, tout dépend des psychologues : certains travaillent sur des exercices en entretiens, d'autres demande de les appliquer chez soi.

oui c'est psychologue clinicienne, je la revois enfin vendredi.

Comment s'est passé ton Rdv ? Tes tocs ont-ils diminués ou augmentés ? Il y a t-il des périodes où tes tocs s'atténuent ou d'autres où ils amplifient ?

mon rdv c'est bien passé, sa ma fait du bien de pouvoir parler a quelqu'un surtout qu'on a reparler de chose que je penser plus, car pour moi je le vis tout les jours. mes tocs on peux diminuer car je pense a ce que ma prof de sport ma dit. et comme dit ma psy mes tocs s'amplifient quand je stress.

Bonjour Speedygonsales,

J'ai lu ton post au sujet des TOC, et je me suis demandé si tu ne pourrais pas suivre une thérapie comportementale en plus de tes séances avec ta psychologue, qu'en penses-tu ?

En fait, je te suggère cela parce qu'apparemment, c'est quelque chose qui fonctionne bien pour réduire, voir supprimer, les tocs que l'on a... j'ai une amie qui a fait cela, et au bout de deux ans, elle s'en est sortie ! Pour ma part, vu que j'ai aussi des tocs, j'ai tenté une fois, mais cela n'a rien donné, parce qu'il faut pouvoir parler clairement de ces choses...

Bon courage.

justement j'en est parlé a ma psy a mon dernier rdv et elle doit ce renseignée. et toi tu a quoi comme tocs lola420?

Oh, j'ai pas mal de tocs, voici les principaux :

- lavage (toute sorte, autant les douches qui prennent du temps, que laver tout ce qui vient de l'extérieur... et plus particulièrement de ma famille),
- de vérification (il faut que je contrôle tout chez moi avant de sortir... pour la sécurité de mon chat),
- de chiffre (je compte tout, les marches d'escaliers si j'en prends, les jours qui restent avant un évènement, comme un rendez-vous, une date passée marquante, un anniversaire d'un proche, ect),
- symétrie (chez moi, tout est droit, symétrique, à sa place).

En plus de ça, il faut que tout soit par un nombre paire, sinon ça porte malheur... et tous les rituels, je les fait justement deux fois et pas une à cause de ça... et quand ça ne va pas, c'est quatre fois... et si c'est en période de "cata" comme je l'appelle, et bien c'est six ou huit fois...

et pour tes tocs ettu suivie, prend tu un traitement?

Non, je ne suis pas suivie pour mes tocs, et je ne prends pas de médicaments.

Quand on a des tocs depuis plusieurs années, au bout d'un moment, on apprend de plus en plus à les gérer... donc là, j'essaie de vivre le plus normalement possible... enfin surtout pour ne pas avoir de critiques.

c'est vrai que de vivre chaque jour avec cette maladie, car c'est une maladie, cela n'est pas évident pour nous. a force on est habituer mais justement on doit tout faire pour essayer, je dis bien essayer de les éliminer un peu plus chaque jours. moi il y a peu de temps j'ai eu une discution avec ma prof de sport avec qui je m'entend très bien et depuis je repensse a ce qu'elle ma dis et j'essaye de moin les faire, pour certain sa va mais pour d'autre c'est plus dur comme vérifier si la porte de la maison ou celle de ma voiture et bien fermé. et contrairement a toi j'ai un traitement, j'en est essayé plusieur a chaque fois sa fais effet et après sa fait plus rien.

Les traitements médicamenteux te servent de béquilles Speedy, ils sont efficace un temps mais aussi sur le long terme à condition de suivre une bonne thérapie en parallèle. En plus de ton suivi avec ta psychologue, tu pourrais envisager de faire une thérapie comportementale afin d'éliminer au mieux tes tocs. D'ailleurs ta psychologue devait se renseigner à propos de celles-ci, l'as-tu revue ? Qu'en est-il ?

Speedy, pour moi, les tocs ne sont pas une maladie, mais les symptômes d'un mal-être profond... et d'après moi, une fois que ce mal-être diminuera, les tocs aussi... la preuve, ils sont plus nombreux seulement les périodes où je suis stressée, autrement c'est gérable (enfin à peu près!).
Si tu ne fais pas de thérapie comportementale, tu auras beau prendre tous les médocs du monde, aucun ne fera effet sur du long terme, parce que les médicaments les réduisent un peu, mais n'enlève pas le principal problème.

Je suis tout à fait d'accord avec Lola. Pour moi, les tocs sont un symptômes d'un mal-être profond. Et souvent on confond maladie & symptômes.
Par exemple, quand on a des problèmes de sommeils, beaucoup de personnes se disent "Je ne dors pas donc j'ai un problème." Or, c'est l"inverse, c'est parce qu'on a un problème qu'on ne dort pas. L'insomnie est donc un symptôme et non une maladie.
Les thérapies comportementales ne permettent pas la disparition totale des tocs mais peuvent les atténuer, tente le coup. Tu n'as rien à perdre. Lance toi.
Les médicaments ne sont pas des solutions miraculeuses, ce sont uniquement des" béquilles de la vie", c'est tout. Si tu veux régler le problème en profondeur, ce n'est pas le traitement médicamenteux qui va tout régler, ce serait trop simple.

Saylor, tu ne peux pas savoir à quel point ton post m'a fait plaisir à lire !! Je sais qu'il ne m'étais pas destiné, mais oh combien ça fait du bien d'entendre qu'une personne est d'accord avec moi sur le fait que les tocs ne sont pas une maladie, mais un symptôme ! Merci beaucoup de ce post Saylor !

De rien Lola, contente que mon post t'ais fait plaisir!

ce qui des thérapie, ma psy devait voir mais je l'ai pas encore revue. pour ce qui est des tocs tout le monde a une idée bien précise que ce soit une maladie ou des symptomes.