Tu es devenu son défouloir, à toi maintenant de refuser cette situation.
Ne l'appelle plus, ne pense plus à elle.
Elle te considérera ainsi tant que tu seras dans l'attente de quelque chose vis à vis d'elle. Elle t'humiliera tant que tu lui permettras de t'humilier et que tu croiras en la profondeur de ses paroles.
"Ce que les autres pensent de moi ne me regardent pas" dis cette phrase plusieurs fois de suite jusqu'à en comprendre la portée.
"Je peux changer mes pensées à tout moment"
"Je suis libre et je décide aujourd'hui de m'aimer et de m'approuver"
Bref tu as un gros travail sur toi-même à réaliser, cela peut être long, mais chaque prise de conscience de ta valeur interne te mènera vers un mieux être.
Allez arrête de te lamenter, et d'écouter les pensées que tu crées et qui sont négatives. Si tu en as chasse-les.
Si tes connaissances sont mauvaises pour toi, laisse les partir.
Libère ton ex, laisse la vivre sa vie, loin de toi. Elle ne te doit rien du tout, ni l'estime que tu attends d'elle (car déjà faudrait-il que tu t'estimes toi-même), ni la compréhension, ni rien du tout. Seule ton attitude vis à vis de toi peux ramener les autres vers toi. Ce n'est pas si compliqué tu verras.
Dans un premier temps, force toi à n'avoir que des pensées positives.
Ensuite le travail de développement personnel pourra être poursuivi plus loin.