En fait, pour être exact, et plus précise, j'ai commencé à avoir des insomnies quand j'ai eu les premiers flashs du à aux abus que j'ai vécu.
Ensuite pendant près de 10 ans (avec des périodes un peu mieux) les insomnies ont été là, presque toutes les nuits. J'en étais habituée et n'en faisait peu de cas, je dors que 4 à 5 h par nuit, pas d'une traite, bcp de réveils nocturnes (en fait, je n'ai jamais dormi d'une traite) heureusemnt, je n'ai pas besoin de bcp d'heures de sommeil pour être en forme mais quand je dois me lever à 6h pour le travail, ça tire quand même.
Depuis quelques temps, associés à ces insomnies, j'ai eu des phobies nocturnes, dès que je me réveillais, j'avais une peur terrible d'être agressé, violemment, attaché, enlevé, violenté, torturée....et l'angoisse (quand les phobies étaient élevées) grandissaient jusqu'à ce que je fasse de véritables crises de paniques, ces phobies sont maintenant presque réglées, il a suffi que j'en parle à ma femme et d'un coup, plus rien, donc là ça va mais je ne dors tjs pas mieux.
En fait, quand ma femme est là et que je peux dormir le matin, j'arrive à me réveiller vers 10 h voir plus tard mais quand ma femme se lève à 6 h, quand donc elle est partie, je n'arrive plus à me rendormir. Je ne sens plus sa présence et je recommence à avoir peur. Impossible de retrouver le sommeil, ce matin, par ex, ma femme n'était pas là, je me suis levée à 8 h car je ne pouvais plus dormir, résultat je suis fatiguée alors que j'aurais pu me reposer !!
j'ai essayé les plantes, ça ne change pas grand chose, je me réveille tjs la nuit, régulièrement et j'ai peur. voilà