Bonjour Josephina,
Il n'y aucune présence de professionnels en psychologie ici sur le forum mais uniquement des bénévoles, des personnes qui échangent sur certains sujets et qui essaient d'aider au mieux selon leur possibilité et leur vécu.
Nous ne pouvons donc pas vous informer sur un tel sujet avec précision.
Je pense qu'un des moyens possibles est de rechercher ces différentes solutions via internet. Bon nombre de sites sont assez explicites sur ce sujet.
Je vous souhaite une bonne soirée.
Clair de lune.