Bonjour à tous,

J'ai développé de l'agoraphobie depuis quelques années, je souhaiterais savoir si vous pourriez me donner des conseils pour y remédier.

Depuis quelques jours je me suis remise à sortir de chez moi, j'essaie de me fixer un objectif par semaine, peut-être auriez-vous d'autres astuces à ce sujet.

bah !! non pas vraiment , c'est bien ce que tu fais se fixer un objectif par semaine , peut-etre que tu peu au fur et a mesure rétrécir le delai , par exemple quand tu le sens bien 2 objectif par semaine et ainsi de suite !!

sinon tu consulte un psychologue ?
tu dis que tu l'as depuis quelques années tu sais ce qui a déclenché ca ?

comprendre pourquoi tu es comme ca peu aussi t'aider a aller mieu , si tu trouve la "raison" il te sera plus facile de la combattre je pense ^^

Agoraphobie, définition: crainte pathologique des espaces vides et des lieux publics.

bonsoir...J'espère que tu n'es pas restée à rien faire chez toi pendant toutes ces années?!

Dans ton cas il ne faut pas te mettre trop en avant car ceci peut te mettre dans cette situation...
Mème dans le vide on se prend trop d'importance et dans les lieux publics on panique parce que on se donne trop images!!

Tout cas c'est cool que tu ne te regardes pas trop en ce moment car ceci te laisses le temps de faire un truc ou deux!!

J'ai un peu le mème problème et depuis que je me concentre un peu plus sur ce que j'aime bien faire je réalise des prouesses silencieuses!!

Il n'y pas vraiment de conseils si ceci te dérange encore trop, a part voir une psy ou comme tu fais ici, t'exprimer clairement!!

C'est sympas que tu bouges de nouveau, faites de choses simples et parfois nouvelles près de toi; il faut toute une vie pour connaitre sa ville ou sa campagne...

j' étais un peu pareil, et lorsque je sortais je le faisais quand j' y étais obligé et que j' avais qq chose d' important à faire, c' est très dur et qq part faut vraiment le vouloir.