Bonjour, étant donné que les examens aux urgences n'ont rien révélé d'anormal et conformément à ce qu'on t'a dit là-bas je pense que tu as fait une attaque de panique (ou crise d'angoisse), en général la première crise se déclenche à cause d'un épuisement physique et/ou psychologique ou à la suite d'un traumatisme.
Ce que tu ressens maintenant c'est tout simplement la peur d'avoir une nouvelle crise, donc stress, angoisse.
Apprend à lever le pied, à ne pas t"épuiser ni pousser tes limites trop loin, essaie de réspirer lentement et profondément quand tu sens le stress monter, et si tu le peux fais un peu de relaxation de temps en temps.
Limite aussi autant que possible les excitants, caféine, alcool etc...
Voilà, mais je précise que tout ça n'est que mon avis et qu'il ne remplace en aucun cas l'avis de ton médecin.