Bonsoir..

Cela fait un bout de temps que j'ai une phobie ou je ne sais pas trop ce que c'est, mais j'ai une très grande peur, vivable certes mais ça me gêne.. J'ai peur des personnes extérieurs, des espaces publics où je reste seule et de leurs pensées sur moi, j'ai peur de ne pas être assez bien pour des gens inconnus.. J'ai peur de paraître ridicule ou faire un faux mouvement, j'ai la sensation que tout le monde me regarde et ça me gêne, ça me stresse, j'ai les mains moites tout le temps & mal au ventre.. & j'essaye aussi de "fuir" cette endroit le plus vite possible. J'essaye de passer inaperçu, mais j'ai toujours cette sensation des gens qui me regardent sans cesse et tout ça..
Demain je vais à un concert avec une personne que je connais assez bien & ses amis, et l'un de ses amis veut absolument me voir, j'arrête pas de stresser depuis tout à l'heure, je me trouve pas assez bien et j'ai peur qu'il me rejette parce qu'à travers un écran je suis assez détendue et s'il me voit coincée et mal à l'aise quand on se verra, ça va pas aller. Je voudrais juste estompée cette peur... J'ai vu sur un des sujets publié dans cette rubrique; la phobie sociale, c'est peut-être ça.. Ou je ne sais pas.
C'est plutôt le jugement que les gens porte sur moi qui me fait peur. Mais je ne comprend pas pourquoi j'ai cette phobie, c'est peut-être dû à un traumatisme vécu dans mon enfance ??

Merci pour vos futures réponses..

Bonjour,
Je ne suis pas experte en la matiere,je ne connais pas tres bien ce genre de phobie,mais ce que je peux dire c'est que tu dois tout de meme t'obliger a faire des choses que tu as peur de faire ex : moi j'ai la phobie de vomir,j'ai peur de manger quelque fois,pourtant je sais que si je me laissse aller et que je me securise en ne mangeant pas,ca va etre pire,alors je me force et ces petits pas qui nous font progresser.La c'est pareil,tu as peur dans des endroit emplie de foule,force toi tout de meme ,car c'est un pas,une fois ce pas la accomplie tu sera contente et t'en fera d'autre et petit a petit tu t'en sortira.Et surtout positive,ne te dit pas " oh lala ils vont penser quoi" tu t'en fous,la plupart des gens ne te regarde pas,et pense a autre chose.
C'est plus facile à dire qu'a faire je le sais.
(Si par hasard tu t'y connais en phobie de vomir ,rendez vous rubrique phobie et toc)
Courage !!!