Bonjour, alors voila moi j'ai une peur bleu de l'ascenseur etant petite j'adorais ça et maintenant je ne sais pas pourquoi j'en es de plus en plus peur. Le probleme pourrait etre vite régler et juste ne pas prendre l'ascenseur mais non ce n'est pas aussi simple. Je n'ai normalement pas le droit d'utiliser un escalier car j'ai des probleme au genoux, je ne prend donc jamais l'ascenseur quand je suis seule. Mais comment je pourrais faire pour ne plus avoir peur des ascenseurs mais egalement des ascenseur en verre d'où j'ai le vertige comme ceux de l'hopital ???

la peur des assenceurs, très fréquent comme phobie...
Comment sa te fais réagir lorsque tu en utilise un ? Est-tu en panique totale, ou bien c'est un gros malaise dur à supporter ?

Quand je monte simplement 1 etage sa va je me dit que c'est pas long mais des que les porte se ferme jme dit olala y demarre pas on est coincer et quand il monte ou mm descend j'ai comme une boule dans le ventre. Le pire se sont les ascenseurs en verre car j'ai le vertige mm si il y a 4 etages je le fais a pied

Ok. Je te propose tout d'abord de bien comprendre comment ces engins fonctionnent. En général, quand on connais, on a confiance. Voici donc un épisode de "C'est pas sorcier" très parlant : https://www.youtube.com/watch?v=LzbzVW2IKnQ&feature=related, pense à voir les trois parties.

Sinon, pour débloquer cette peur, je crois que la meilleur marche à suivre est de travailler par défis.
Au début, tu commence avec un ascensseur qui t'inspire confiance, avec une personne que tu connais bien. Puis petit à petit tu continue avec des ascensseurs de vieux batiments, des trucs petits et bruyants. Sa peut^paraitre débile dutiliser des ascensseurs alors qu'on a nulle part où aller, mais je pense que sa peut marcher. (le faire alors que l'on est pas attendu, qu'on a rien à faire te détendra surement).

Pour ce qui est du vertige dans les ascenseurs pano. Fonctionne aussi avec des défis. Au lieu de subir la montée en se crispant, eet en fermant les yeux, amuse toi et fais toi peur : approche toi le plus du bord, regarde en bas... Comme ça, sa ne te fera plus grand chose lorsque tu le prendra normalement.

Des questions ?
Bon courage

Merci pour la video je la regarderais plus tard mais pour moi il est impossible de me lancer un defis comme sa j'ai limite les larmes aux yeux et le pire c'est qu'etant plus petite j'adorais les ascenseurs

peut-etre pourrais-tu essayer de te lancer ces défis mentalement ? Tu es cez toi, tu ferme les yeux, et tu imagine le faire, tu imagine tes réactions, tes sensations.. Après tu te repasse la vidéo dans ta tete et juge ton comportement. Je ne garantit pas le résultat, mais peut-etre réussira tu a comprendre des choses.

Dit toi que tu veux vaincre ta peur monte dans un ascenseur .. est si c'est vitrer ne regarde pas !

J'ai une amie a moi aussi qui a le meme probleme...
Au faite, t'as une personne particuliere a laquelle tu fais confiance pour que tu essayes de monter avec elle? Pour mon amie elle ne monte qu'avec son pere...
Essayes de trouver une personne avec laquelle tu te trouves a l'aise...
Essayes de monter 1 a 1 les etages au debut et peu a peu peut etre que tu t'habitueras.
Dis toi qu'un ascenceur c'est un moyen qui t'aide a arriver plus vite sans que tu ne t'epuises comme quand tu montes 10 etages sur l'escalier.. Un moyen qui est la pour t'aider et non pour te faire peur, essayes d'y monter... :/

ma grand mère est clostro donc les ascenseur c'est pas son truc, en effet prendre l'ascenseur avec qqun pourrait t'aider.
après un de ces jours il faudra que tu le prenne seule,c'est sur. regarde peut etre à la télé, dans pas longtemps ya charlie et la chocolatrie, et dans le film à un moment, je sais plus quand, ya un ascenseur, qui est horrible, il peut aller dans tout les sens, dis toi qu'on as de la chance d'avoir des ascenseur qui ne vont que vers la haut ou le bas. et qu'il ne s'arretera pas si tu ne saute pas dedans !
bon pour les ascenseur en verre, tourne le dos à la vitre, regarde seulement la porte d'ouverture.