Bonjour,
Je ne sais plus ou j'en suis. J'ai 40 ans, je suis constament déprimé, fatigué. Mon boulot ne m'interesse plus beaucoup, j'ai 2 enfants (4 et 12 ans), ma conjointe est souvent absente pour sont travail, j'essaie d'arreter de fumer avec beaucoup de mal, je psychote d'ailleurs beaucoup la dessus, j'ai toujours l'impression que je vais bientot mourrir d'un cancer ou de la gorge ou poumon, depuis Juillet dernier, ou j'avais fait des malaises vagaux suivi d'une periode de stress qui m'a déclenché des périodes ou je ne pouvais pratiquement plus manger. dès que je mangeais le soir, je ne dormais pas avant 4 h matin suite à des problèmes de digestions. Je suis suivi par un medecin generaliste qui est également psy. lorsque j'évoque mes doutes concernant ma cancérophobie, il me rassure en me disant que je n'ai aucune raison de m'inquiéter (il me connait depuis que j'ai 15ans).

En bref, je psychote la dessus, je n'ai plus la peche (alors qu'avant j'étais toujours occuper et jamais amorphe devant la télé comme maintenant), j'ai l'impression de n'atteindre aucun de mes objectifs, mes enfants m'énervent, mon boulot ne m'interesse plus , ma conjointe me gonfle sérieusement, j'en ai marre de vivre dans cette région. Je suis a bout.
si quelqu'un pouvez m'aider merci.

Bonsoir Walt

Le burn out se retrouve plutôt dans le domaine professionnel.
Apparemment, tu es "fatigué" de tout, que ce soit au niveau professionel, familial et conjugal.
Il me semble à priori que tu souffres plutôt de dépression couplée à des crises d'angoisse selon tes explications, à savoir que je ne suis pas médecin ni psy et que je ne pose donc pas de diagnostic, mais je te donne simplement une idée par rapport à ta demande et ce que tu relates.

Tu expliques avoir eu des malaises vagaux (qui sont bien souvent annodins), suivi ensuite d'une période stress, quelle origine aurait ce stress ?
Tu parais souffrir d'hypocondrie, tu as peur de la maladie et de la mort et tu te sens malade.
Que tu veuilles arrêter de fumer me semble une bonne initiative, certes pas facile surtout si tu es un gros fumeur, mais tu peux également trouver un soutien et une écoute auprès d'un médecin hospitalier dans le suivi de ton sevrage tabagique...

Y aurait-il un évènement, une situation particulière qui aurait pu mettre en avant cette peur de devenir malade ?
Est-ce cette peur d'être malade qui te rend irritable et fatigué ou est-ce un fait qui a déclenché en toi ces angoisses ?

Pour quelles raisons ton travail ne t'intéresse plus : des problèmes avec des collègues, ta hiérarchie, la routine ?
Dans quel domaine exerces-tu (si tu veux bien entendu répondre à cette question) ?

Tes enfants t'énervent et ta conjointe te gonfle ? Pourquoi ?

La région dans laquelle tu vis ne te convient plus, est-ce la région dont tu es originaire ou pas ? En quoi, elle ne te convient plus ?

Courage. Il y a toujours des solutions pour aller mieux. Clair de lune

Bonsoir Clair de lune.

Tout d'abord merci pour ta réponse.
Je suis en IDF, je suis né ici, mais depuis 20 ans j'essaie desesperement de partir en languedoc roussillon, et plus particulièrement des 2 dernières années. Ici tout est gris, les gens sont renfrermés sur eux, la pollution nous asphyxie, on ne prend pas le temps de profiter de la vie. il y a sans cesse du bruit, l'idf est saturée, et quand je vois que ça construit encore et encore....

Je travaille dans l'informatique. Je travaillais dans service de dépannage informatique(comme techicien). Pas mal de stress, mais cela fait plus de 6 ans que je travaille dans ce métier, mais j'ai toujours bien encaissé ce stress, et même j'aimais cette situation, les jours ou l'activité était moins dense, je m'embettais. Depuis peu, j'ai eu la possiblité d'évoluer ves un poste d'administrateur systeme, il peut y avoir du stress aussi, mais plus aucun déplacement. D'ailleurs l'activité n'est pas très intense, mais j'ai changé sans regret, j'avais fait le tour de mon ancien boulot et voulait évoluer. Mais le but que je n'arrive pas a atteindre, c'est de partir en province ou j'ai vu partir mes meilleurs amis tour à tour, et moi, bin je suis le dernier de la bande à moisir en idf.

Je pense que cette peur de dévenir malade, s'est "éveillé" petit à petit depuis le décès de mon père que je n'encaisse toujours pas, rien qu'a écrire, j'ai les larmes aux yeux. Il est décédé 1 semaine après la naissance de mon fils, comme douche écossaise, je connais pas mieux (ou pire). ma mère est actuellement en lutte contre 1 cancer, et pour le moment ça se passe bien. bref j'ai peur de partir trop tot pour mes enfants. Je suis encore en location, vu les prix en idf, je ne sais pas si je pourrais devenir 1 jour propriétaire, et ça, l'idée de mourrir en laissant mes enfants sans leur laisser un petit capital, et avant qu'il soit devenu adulte me hante également.

Je pense également que suite à mes malaises vagaux(sans perte de connaissance), cette peur de mourir s'est accentuée. Moi qui avait 1 rhume par an en moyenne, je me retrouve ko, je ne suis pas un sportif de haut niveau, mais je pratiquais régulièrement du sport. J'ai mis 3 semaines pour me remettre des suites de ces malaises qui m'ont provoqué du stress, des crises d'angoisse, problèmes de digestion, vomissements, fatigues, des nuits a ne pas dormir jusqu'a 4h matin. bref un petit enfer.

Ma compagne a changer de poste et d'employeur en avril. Depuis, ses horaires sont pires; déjà qu'avant elle bossait tous les weekend, maintenant, parce qu'elle est "cadre", elle fait des heures sup' quasi tous les jours, (pas payé bien sur ni récupérer), donc c'est formidable, on se croise ! le peu de temps que j'avais pour faire du sport a complétement disparu. J'ai donc mes petits bouts en permanence, je n'ai meme pas 1 heure de libre pour prendre le velo et aller faire 1 tout. Pourtant ma conjointe, savait lorsque l'on était ensemble au début, qu'il fallait que je "bouge" beaucoup. Aujourd'hui, j'ai l'impression d'etre enfermé, et d'étouffer boulot, maison ./ Donc forcement, les gosses ça joue, et puis ça se dispute, et au bout d'un moment, moi je fais "tilt". Je m'enerve, je sent que ma tension augmente, et la peur revient, donc j'ai donc mal a digérer, je suis fatigué etc...
L'idée d'arreter de fumer vient aussi de mes malaises, pour etre en bonne santé (enfin essayer) j'ai testé les patchs, les gommes à macher, l'homéopathie, mais le problème, c'est q'un fumeur qui essaie d'arreter et qui s'ennuie chez lui , bin forcement il fume !!
J'essaie de travailler sur mes angoisses, certains jours, ça va, d'autres non. Mais tout ça me pourrie la vie et m'épuise.

bonne soirée.