Tu veux reavoir un appétit normal ?
Je ne te conseillerais pas de t'attarder sur le coté psychique, chercher des raisons.... en attendant ton corps va de plus en plus manquer de calories, de nutriments, de minéraux, vitamines, aggravant ton etat, et tu te retrouveras dans un cercle vicieux....
Je souffre de cette meme absence d’appétit dés que j'ai des problèmes, je suis comme ca depuis mon plus jeune age, j'ai appris à dompter mon appétit, j'arrive meme à en devenir une ogresse par moment
Alors ma méthode, c'est tout d'abord de
ne pas se poser la question de si j'ai envie de manger, ne pas m'attarder sur le coté psychique, qui lorsque qu'il est ainsi clairement affecté n'est plus fiable pour remplir son rôle de régulateur de notre alimentation....
je dois manger.Deuxièmement il faut avoir une référence claire pour ne pas devoir se référer à sa satiété pour savoir la quantité à manger, il faut avoir un objectif clair sur la journée, soit un nombre de calories, des quantités précises de macro nutriments, ou alors tout simplement des plats envisagés à l'avance...
Éviter le grignotage qui coupe l’appétit inutilement, avoir des heures fixes pour s'alimenter...
Le plus important au niveau psychique est de comprendre qu'on va devoir forcer un certain temps et manger sans avoir envie, pour reprendre l'envie.
Le sport aide largement, enfin c’était le cas pour moi..
Voila j’espère au moins t'inspirer dans la recherche d'une solution qui te convient, c'est juste ma méthode personnelle, sache que ce n'est pas du tout insurmontable mais ne cultive pas le problème en te focalisant dessus et espérons que ce soit juste passager
Bon courage et bon appetit