Déjà tu as 48 ans, donc en pré-ménopause certainement, couplée avec des problèmes anciens ou actuels, je veux pas être pessimiste mais comme j'ai connu, il faut te battre... ou t'accepter telle que tu es. Ah ces hormones !
Dans quel trou te trouves-tu ? Quelle est cette vie qui t'a rendue malheureuse ?
Le fait de penser à faire attention, je sais, fait que nous nous laissons aller à manger, c'est une obsession et compulsif. Déjà, essaie de faire 3 repas par jour, sans grignotage surtout. Evite d'acheter ce qu'il ne faut pas que tu trouves dans ton frigidaire ou tes armoires !!! Pratiques une activité, fait autre chose chez toi dès que l'envie de manger se fait sentir, c'est pas toujours évident mais ça peut aider...
Vers quelle heure as-tu ces envies de nourriture ?
Je t'avais suggéré d'exposer tes problèmes ? Tu ne dis rien à ce sujet ? Quels sont-ils ? Famille, époux, enfants, travail ... ? Le passé peut-être ?